Влияние сна на здоровье: как качественный отдых улучшает жизнь
Наверняка каждый из нас не раз задумывался о том, насколько крепкий и качественный сон влияет на наше самочувствие и здоровье в целом. Сон — это не просто отдых для тела, но и сложный физиологический процесс, который играет ключевую роль в поддержании здоровья, эмоционального состояния и работоспособности. В условиях современного ритма жизни многие пренебрегают сном, считая …