Посещение солярия — это отличный способ быстро приобрести красивый загар, особенно когда на улице холодно или мало солнца. Но многие забывают, что загар в солярии — это особенный стресс для кожи, который требует правильного ухода после процедуры. Если пренебречь этим, можно столкнуться с сухостью, раздражением и преждевременным старением кожи. В этой статье мы подробно разберём, как правильно ухаживать за кожей после посещения солярия, чтобы сохранить её здоровье и красоту на долгое время.
Почему кожа нуждается в особом уходе после солярия
Когда вы загораете в солярии, кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, которые проникают в глубокие слои кожи. Этот процесс стимулирует выработку меланина — пигмента, ответственного за загар. Однако вместе с положительным эффектом происходит и повреждение клеток. Лучи УФ могут привести к обезвоживанию, гиперчувствительности и микроскопическим повреждениям ДНК клеток кожи.
В результате кожа становится уязвимой и нуждается в дополнительном увлажнении и восстановлении. Если не поддерживать баланс влаги и не помогать коже восстанавливаться, можно получить не просто сухость, а шелушение, покраснение и даже ожоги.
Влияние УФ-лучей на кожу
Ультрафиолет — это одновременно друг и враг для нашей кожи. Он способствует естественному синтезу витамина D, улучшает настроение и помогает приобрести ровный загар. Но если УФ-лучи слишком интенсивны или воздействуют длительное время без защиты, кожа начинает страдать.
При посещении солярия интенсивность лучей зачастую выше, чем от солнечного света, а кожа к этому может быть не подготовлена. Это усиливает риск негативных последствий и требует более тщательного ухода после сеанса.
Основные правила ухода за кожей после посещения солярия
Чтобы сохранить красивый и здоровый загар, важно придерживаться нескольких простых правил. Они помогут минимизировать негативные последствия и поддержать баланс влаги в коже.
1. Немедленно увлажняйте кожу
После солярия кожа сильно теряет влагу — это естественный ответ на облучение. Поэтому первой и самой важной процедурой должно стать интенсивное увлажнение. Используйте специальные лосьоны после загара или лёгкие кремы с увлажняющими компонентами, например, алоэ вера, гиалуроновую кислоту, пантенол.
2. Избегайте горячих ванн и душа
Горячая вода ещё больше сушит кожу и усиливает раздражения. Рекомендуется принимать тёплый душ и не использовать скрабы и жёсткие мочалки первые 24-48 часов после посещения солярия.
3. Не трите и не царапайте кожу
Любые механические воздействия могут привести к микротравмам и усилить воспалительный процесс. Особенно внимательно относитесь к участкам, которые начали шелушиться.
4. Используйте мягкие средства для умывания
Избегайте сильных пенок и мыла, которые могут пересушить кожу. Подойдёт средство с нейтральным pH, которое сохраняет естественный липидный слой.
5. Пейте больше воды
Увлажнение кожи начинается изнутри, поэтому не забывайте восполнять запас жидкости в организме. Минеральная вода, травяные чаи и натуральные соки — лучшие помощники в этом деле.
6. Отложите интенсивное использование косметики
Синтетические ароматизаторы и красители могут вызвать раздражение на чувствительной коже после загара. По возможности используйте минимальный набор косметики и отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
Как выбрать правильные средства для ухода после солярия
На полках магазинов и аптеках сегодня можно найти множество средств, которые обещают идеальное восстановление кожи после загара. Чтобы не ошибиться, важно понимать, какие ингредиенты полезны и почему.
Полезные компоненты уходовых средств
- Алоэ Вера — природный увлажнитель, успокаивает раздражённую кожу и ускоряет регенерацию;
- Пантенол (Провитамин B5) — помогает восстановить повреждённые клетки и уменьшить воспаление;
- Гиалуроновая кислота — удерживает влагу в коже, придаёт ей упругость и мягкость;
- Витамин E — мощный антиоксидант, защищает кожу от свободных радикалов;
- Масла (например, кокосовое, жожоба) — питают и создают защитный барьер на поверхности кожи;
- Экстракты трав (например, ромашка, календула) — обладают противовоспалительным и успокаивающим эффектом.
Что стоит избегать в составе
Некоторые ингредиенты могут навредить чувствительной коже после солярия:
- Сильные спирты (изопропил, этиловый спирт) — сушат и раздражают кожу;
- Искусственные отдушки и красители — вызывают аллергии и покраснения;
- Жёсткие пилинги и кислоты — способствуют дополнительному повреждению кожи.
Питание и образ жизни для поддержания кожи после солярия
Уход за кожей — это не только внешние процедуры, но и то, что происходит внутри вашего организма. Чтобы загар был ровным, а кожа оставалась здоровой, важно правильно питаться и вести активный образ жизни.
Основы правильного питания для здоровья кожи
Обратите внимание на продукты, которые богаты антиоксидантами, витаминами и полезными жирными кислотами:
- Свежие овощи и фрукты — источники витаминов С и А, укрепляющих кожу;
- Орехи и семена — содержат Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты;
- Рыба, особенно жирные сорта — богата полезными жирами и витамином D;
- Зелёный чай — помогает бороться с воспалениями;
- Вода — поддерживает оптимальный уровень гидратации.
Физическая активность и режим сна
Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение, что способствует лучшему питанию кожи. А полноценный сон необходим для её обновления и восстановления. Если не высыпаться, кожа быстро теряет упругость и сияние.
Распространённые ошибки при уходе после солярия
Многие люди совершают типичные ошибки, которые не только снижают качество загара, но и ухудшают состояние кожи. Рассмотрим основные из них.
Ошибка №1 — Игнорирование увлажнения
Без полноценного увлажнения загар быстро тускнеет, а кожа начинает трескаться и шелушиться. Некоторые думают, что коже достаточно крема, нанесённого до солярия, но этого недостаточно.
Ошибка №2 — Ломка кожи скрабами и пилингами сразу после загара
Многие любят сразу удалить всё «отжившее» с кожи, используя механические скрабы или кислотные пилинги. После солярия такие процедуры могут привести к ожогам и сильному раздражению.
Ошибка №3 — Использование тяжелых жирных кремов и масел сразу после солярия
Тяжёлые жирные средства могут закупорить поры, особенно если кожа жарко «горит». Лучше выбирать лёгкие гели или лосьоны с увлажняющим эффектом.
Ошибка №4 — Повторное посещение солярия без перерыва
Тело должно успеть восстановиться после каждого раза, иначе кожа быстро стареет и теряет эластичность. Рекомендуется делать перерыв не менее 48 часов между сеансами.
Таблица: Что делать и чего избегать после посещения солярия
| Что делать | Чего избегать |
|---|---|
| Увлажнять кожу легкими лосьонами или гелями | Использовать жирные кремы сразу после загара |
| Пить много воды для внутреннего увлажнения | Принимать горячий душ или ванну |
| Использовать мягкие средства для умывания с нейтральным pH | Применять скрабы и пилинги первые 2-3 дня |
| Оставаться в тени или использовать солнцезащитные средства при выходе на улицу | Повторно посещать солярий без перерыва |
| Придерживаться полноценного рациона с витаминами и антиоксидантами | Пользоваться косметикой с агрессивными компонентами |
Дополнительные советы для продления загара из солярия
Если вы хотите, чтобы ваш загар выглядел свежим как можно дольше, обратите внимание на некоторые лайфхаки:
- Делайте лёгкий пилинг не раньше чем через 3-4 дня после загара, чтобы удалить омертвевшие клетки, не повредив новые.
- Используйте специальные масла для загара — они помогают сохранить пигмент и питают кожу.
- Избегайте длительного воздействия кондиционеров и отопительных приборов, которые сушат кожу.
- Носите хлопчатобумажную или натуральную одежду, чтобы кожа могла «дышать».
Краткая памятка по уходу за кожей после солярия
- Сразу после посещения солярия наносите увлажняющие средства;
- Пейте достаточно жидкости;
- Избегайте горячей воды и агрессивных процедур;
- Используйте мягкие очищающие средства;
- Давайте коже время на восстановление между сеансами;
- Питайтесь здорово и высыпайтесь;
- Защищайте кожу на улице от прямых солнечных лучей.
Вывод
Уход за кожей после посещения солярия — это обязательный этап, который нельзя упускать из виду. Он помогает не только сохранить красивый и ровный загар, но и предотвратить множество проблем: пересыхание, раздражение, преждевременное старение. Самое главное — это регулярное увлажнение, мягкость и бережное отношение к своей коже. Плюс к этому — правильное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек. Тогда ваша кожа будет сиять здоровьем, а загар — радовать глаз как можно дольше.
Так что не спешите бежать к солярию снова и снова без отдыха и заботы — кожа обязательно отплатит вам в ответной красоте и ухоженности.