С возрастом кожа начинает меняться. Она становится более тонкой, менее устойчивой к внешним воздействиям и теряет способность удерживать влагу. Как результат, появляются такие неприятные симптомы, как сухость и шелушение. Эти проявления могут доставлять значительный дискомфорт, а иногда даже приводить к трещинам и воспалениям. Сегодня мы подробно разберём, почему возникает сухость кожи у пожилых людей, и какие средства помогут справиться с этой проблемой, вернув коже комфорт и здоровье.
Почему кожа становится сухой и шелушится с возрастом?
Прежде чем искать решения, полезно понять, что происходит с кожей, когда нам за 60 и старше. Кожа — это самый большой орган нашего тела, и с возрастом её природные механизмы изменяются.
Во-первых, в коже уменьшается количество естественных увлажняющих факторов, таких как натуральные липиды и гиалуроновая кислота. Эти веществ помогают удерживать влагу внутри кожных покровов. Без них кожа быстро теряет влагу, становясь сухой и стянутой.
Во-вторых, снижается выработка кожного сала. Сальные железы становятся менее активными, а значит защитный жировой барьер нарушается. Логично, что без этого барьера кожа начинает быстрее реагировать на перепады температуры, ветер и даже бытовой климат.
В-третьих, замедляется обновление клеток эпидермиса. Новые клетки обновляют старые, отмершие, а при замедлении процесса клетки на поверхности остаются слишком долго, создавая эффект шелушения.
И наконец, у пожилых снижается активность кровообращения под кожей, теряется эластичность, начинают появляться мелкие трещинки и воспаления. Всё это вместе и приводит к проблемам с сухой кожей.
Какие факторы усиливают сухость и шелушение кожи у пожилых?
От возраста всё зависит, но и другие факторы играют не последнюю роль. Минимизация влияния этих факторов часто помогает значительно улучшить состояние кожи.
Внешние факторы
- Сухой холодный климат — мороз и прохладный ветер сильно сушат кожу.
- Пересушенный воздух в помещениях, особенно при отоплении зимой.
- Частое мытье горячей водой — смывает природный защитный слой.
- Использование агрессивных мыла и гелей для душа с химическими компонентами.
- Длительное пребывание на солнце без защиты.
Внутренние факторы
- Обезвоживание организма — недостаток питьевой воды снижает уровень увлажнённости кожи.
- Патологии внутренних органов — болезни печени, почек, нарушений обмена веществ.
- Длительный приём некоторых лекарств — например, диуретиков, гормонов.
- Гормональные изменения — снижение уровня эстрогенов у женщин после менопаузы.
Основные принципы ухода за сухой и шелушащейся кожей пожилых
Чтобы вернуть коже комфорт, к уходу нужно подойти системно и аккуратно, без спешки.
Увлажнение и питание кожи
Это главные задачи. Кожа должна получать не только влагу, но и вещества, которые помогут удержать её.
- Кремы и лосьоны с увлажняющими компонентами: гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ вера, пантенол. Они насыщают кожу влагой.
- Питательные масла: масло ши, жожоба, авокадо, оливковое масло — помогают восстановить липидный барьер.
- Продукты с керамидами: керамиды укрепляют защитный слой кожи.
Мягкий очищающий уход
Обычные мыла и гели часто сушат кожу. Лучше отдать предпочтение средствам с нейтральным pH, без агрессивных ПАВ и ароматизаторов.
Использование термальной воды и спреев
Термальная вода помогает увлажнить кожу без чувства липкости и пересушивания. Это мини-комфорт и забота для зудящей кожи.
Общие рекомендации по образу жизни
- Следить за достаточным питьевым режимом — не меньше 1,5–2 литров воды в день.
- Сбалансированное питание с достаточным количеством жирных кислот Омега-3 и витаминов (А, Е, С, группы В).
- Избегать резких перепадов температуры и ветра без защиты кожи.
- Избегать курения и чрезмерного потребления алкоголя — они ухудшают состояние кожи.
Какие средства лучше использовать для борьбы с сухостью и шелушением?
Рассмотрим подробнее основные варианты уходовых средств, которые стоит включить в ежедневную рутину пожилого человека.
Увлажняющие кремы и мази
Кремы — классика ухода. Чем больше в составе натуральных масел и увлажнителей, тем лучше. Например, кремы с альтернативой гиалуроновой кислоты — скваланом или гидрокомплексами.
Мази отличаются более плотной текстурой. Их лучше использовать на особенно сухих участках — локтях, коленях, пятках. Мази создают плотную плёнку, не давая влаге испаряться.
Питательные масла
Натуральные масла отлично подходят для восстановительного ухода. Их можно наносить как самостоятельное средство, так и смешивать с кремом.
Топ-5 масел для сухой кожи пожилых:
| Масло | Польза для кожи | Особенности применения |
|---|---|---|
| Масло ши | Глубоко питает, восстанавливает липидный барьер, уменьшает воспаления | Подходит для очень сухой кожи, наносить вечером |
| Масло жожоба | Легко впитывается, регулирует выработку себума, смягчает | Можно использовать утром и вечером |
| Авокадо | Содержит витамины и антиоксиданты, стимулирует регенерацию | Подходит для чувствительной кожи |
| Оливковое масло | Питает и увлажняет, защищает от негативных факторов | Использовать в малом количестве после ванны |
| Облепиховое масло | Восстанавливает повреждения, обладает антибактериальным эффектом | Подходит для склонной к раздражениям кожи |
Кремы с керамидами и протеинами
Керамиды — это строительный материал кожи. Они помогают восстановить защитную функцию и удержать влагу. Среди протеинов важна коллагеновая поддержка — она улучшает эластичность и предотвращает образование трещин.
Идеально будет искать кремы с пометкой «для чувствительной и очень сухой кожи», содержащие эти компоненты. Такие средства укрепляют кожу изнутри.
Бальзамы и мази с витамином А и витаминами группы В
Витамин А даже называют витамином «для кожи», так как он стимулирует обновление клеток. В комплексе с витаминами группы В (например, никотинамидом) помогает снять зуд и покраснение.
Особенности использования косметики у пожилых людей
Главное правило — не усердствовать. Кожа не любит слишком много слоёв, особенно если она склонна к чувствительности.
Советы по применению средств:
- Наносите кремы и масла на слегка влажную кожу, например, после умывания или ванны. Это помогает лучше удержать влагу.
- Используйте средства дважды в день — утром и вечером.
- Если кожа сильно шелушится и трескается, сначала восстанавливайте её мазями с заживляющими компонентами (пантенол, аллантоин).
- Избегайте массажа слишком грубыми движениями — кожа становится более уязвимой.
- Перед применением новых средств делайте тест на небольшой площади, чтобы исключить аллергию.
Домашние рецепты для увлажнения и питания кожи
Если хочется использовать натуральные ингредиенты, можно попробовать простые, проверенные рецепты. Они прекрасно дополняют основную косметику и доставляют удовольствие от ухода.
- Маска из овсянки: смешайте измельчённые овсяные хлопья с мёдом и сметаной. Нанесите на 15 минут, затем смойте тёплой водой. Овсянка успокаивает и увлажняет кожу.
- Компресс с алоэ вера: свежий сок алоэ (или гель) нанесите на ватный диск и приложите к сухому участку на 10 минут. Помогает снять зуд и поддержать увлажнённость.
- Оливковое масло с лавандой: добавьте несколько капель эфирного масла лаванды в оливковое масло, осторожно помассируйте кожу. Это успокаивает и предотвращает раздражения.
Что делать, если сухость и шелушение не проходят?
Иногда даже тщательный уход не может полностью решить проблему, и в таком случае лучше обратиться к врачу-дерматологу.
Причины обращения к специалисту:
- Сильный зуд и трещины, которые не заживают.
- Появление воспалений и шелушения на больших участках тела.
- Появление новых симптомов — покраснений, отёков, ранок.
- Подозрение на аллергическую реакцию или другое заболевание кожи.
Медицинский специалист, исходя из симптомов, назначит специальные препараты — лечебные мази, назначит анализы или обследование, если это нужно. Не стоит запускать проблему, особенно в пожилом возрасте.
Таблица: Сравнение популярных типов средств для сухой кожи пожилых
| Тип средства | Основное действие | Плюсы | Минусы |
|---|---|---|---|
| Увлажняющие кремы | Насыщают влагой, удерживают её | Легко наносится, быстро впитывается | Может не подойти очень сухой коже без доп. питания |
| Питательные мази | Образуют защитную плёнку, питают | Подходят для очень сухих участков | Тяжелая текстура, могут забивать поры |
| Натуральные масла | Питание и восстановление липидного барьера | Высокая концентрация полезных веществ | Некоторым может быть тяжело наносить |
| Термальная вода | Легкое увлажнение, охлаждение | Успокаивает, не утяжеляет | Не заменяет полноценного ухода |
| Маски и компрессы | Глубокое питание и успокоение | Натуральное воздействие, приятные процедуры | Требуют времени и регулярности |
Заключение
Сухость и шелушение кожи у пожилых — это широко распространённая и вполне решаемая проблема. Ключ к успеху — понимание причин и системный уход с использованием мягких, но эффективных средств. Простые изменения в ежедневном уходе, правильный образ жизни и использование правильных косметических средств способны значительно улучшить состояние кожи, вернуть ей мягкость и здоровый вид. Главное — не игнорировать сигналы организма и проявлять заботу о своей коже с уважением и терпением. А если состояние ухудшается, не стоит медлить с консультацией специалиста. Пусть ваша кожа радует вас своей красотой и комфортом в любом возрасте!